занятия в группе

Занятия в группе подходят для практикующих всех уровней. Традиционные техники йоги (асаны, пранаямы, медитация) гармонично дополнены современными знаниями йогатерапии, фитнеса, расслабления и саморазвития.  
Преподаватель адаптирует наполненность и уровень тренировки в зависимости от уровня занимающихся и времени суток. Утренние практики имеют целью очистительный и тонизирующий эффект для тела, дневные и вечерние занятия больше направлены на расслабление и успокоение ума. Индивидуальная работа каждого встраивается в поле группы и тренировка дает мощный эффект и общий ощутимый результат.

Вы можете начать практиковать в группе в течение всего года в удобное для вас время.

Приходите на пробное занятие!

Свяжитесь с нами для подтверждения:

+33 6 69 36 85 96

+33 6 51 10 40 76

info.yogalight@gmail.com

индивидуальные занятия

Индивидуальное занятие – тренировка с учетом особенностей конкретного занимающегося, для которого не подходят занятия в группе в силу различных причин: проблемы со здоровьем, особенности восприятия, неподходящее расписание групповых занятий, необходимость индивидуальной работы и подхода. Индивидуальное занятие требует от занимающегося высокой личной мотивации и дисциплины. Они особенно рекомендованы людям, имеющим проблемы со здровьем и подвергающимся высокому уровню стресса в повседневной жизни.

 

йога для предприятий

Предоставьте вашей команде возможность практиковать йогу! 

Наше предложение занятий йогой - для предприятий, фирм и администраций, которые развиваются в современных тенденциях корпоративной культуры, подразумевающей заботу о сотрудниках и об улучшении общей атмосферы в рабочем коллективе. ​

Занятия йогой помогают в повысить мотивацию, концентрацию, креативность и в снизить уровен стресса. Эти показатели составляют основу для развития вашего предприятия. Станьте компанией, которая заботится о своих сотрудниках!

 

пренатальная йога

Йога для беременных - система упражнений, отобранных с учетом анатомических, физиологических и психологических изменений в теле женщины, проявляющихся на протяжении периода беременности.

Упражнения направлены на укрепление мышцы спины, увеличение гибкости позвоночника и раскрытие тазобедренных суставов.

Регулярная практика улучшает кровообращение, тонизирует мышцы спины, живота и таза, а также снимает болевые ощущения. Как результат - лучший контроль своего тела, эмоций, развитие уверенности в себе и повышение стрессоусточивости.