yoga light
Hatha Yoga est un système unique de techniques psycho-physiques qui existe depuis plus de 2000 ans.
Le terme «hatha» se traduit comme une union de « ha » et de « tha »: le masculin et le féminin, l’actif et le passif, la force et la souplesse, la fermeté et la douceur.
Il s’agit ainsi de l’équilibre et de l’harmonie entre ces états afin d'avoir un corps détendu et un esprit clair et calme.
Ainsi, le yoga réunit et rééquilibre ces états opposés et nous apporte bien-être et plénitude.
Depuis sa création, l’humanité a acquis tout un ensemble de pratiques et de techniques pour préserver notre précieux état de santé. En terme, le yoga reste l'un des instruments les plus efficaces et abordables (ou adaptables) pour tous.
« Être en bonne santé ne veut pas dire de ne simplement pas tomber malade.
La notion de la santé implique une balance parfaite entre les articulations, les tissus, les muscles, les cellules, les nerfs, les glandes et tous les systèmes du corps humain. La santé c’est un équilibre parfait du corps et du mental, de l’esprit et de l’âme. » - B.K.S. Iyengar
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horaires
lundi
19h45 - 21h
Chalet Saint-Vincent, Nice
Mercredi
19h15 - 20h30
cours pour les débutants
Chalet Saint-Vincent, Nice
Vendredi
18h45 - 20h
Chalet Saint-Vincent, Nice
Samedi
9h30 -10h45
cours pour les débutants
Chalet Saint-Vincent
le yoga pour vous
yoga light vous propose différentes façon de pratiquer le yoga, que ce soit en groupe ou en séances personnalisées rien que pour vous.
cours
collectifs
Les cours de Yoga en groupe sont adaptés à tous les niveaux de pratiquants. Basés sur les techniques traditionnelles de yoga, ils sont enrichis par des techniques thérapeutiques, du fitness, de la relaxation et de développement personnel...
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cours individuels
Le cours particulier est une alternative à une leçon en groupe. Il répond à un souhait précis de l’élève.
Il convient dans les cas où les cours en groupe n'apportent pas une pleine satisfaction à ce dernier, ses horaires de travail ne permettent pas de participer aux leçons...
yoga pour entreprises
Offrez à votre équipe la possibilité de pratiquer le yoga pour le bien-être de votre personnel et pour évoluer dans une société plus Zen.
Nos prestations de yoga s'adressent aux entreprises, institutions et administrations qui s'engagent...
yoga
prénatal
Le Yoga pour les femmes enceintes est un système d'exercices qui sont choisis en tenant compte des changements anatomiques, physiologiques qui apparaissent durant la grossesse.
Il a pour le but de renforcer les muscles du dos...
Tarifs
Cours collectifs
Cours à l'unité
Cours d'essai
Carte 10 cours
Abonnements mensuels
1 cours/semaine
Abonnement au trimestre
15€ / cours
10€
130€
50€ / mois
130€
Cours particuliers
Cours privé
Yoga prénatal
Yoga pour entreprises
à partir de 60€
4 cours pour 50€
sur devis
Licences associatives obligatoires
10€ par an (adhésion et assurance)
les cours pendant les vacances scolaires ne sont pas compris dans les tarifs des "Abonnement".
les modalités et les tarifs seront à confirmer avec chaque professeur.
professeurs
J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004 en Ukraine en participant à de nombreux séminaires sur les méthodes Shivananda, Iyengar et Ashtanga.
J’ai eu la chance d'étudier le yoga avec des maitres tels que Andrei Sidersky, Anatoliy Zenchenko et Alexei Arhangelskiy.
En 2009, j’ai obtenu le Diplôme International de professeur de yoga à l'école d'Ishvara yoga (agrée International Yoga Fédération plus de 220 heures de formation). Dès lors, j'ai travaillé en tant que professeur de yoga pour les adultes et les femmes enceintes.
En 2010, j’ai obtenu le Diplôme de professeur de « Yoga 23 » car ce système de yoga était mieux adapté à la vie occidentale moderne.
Dans le même temps, j'ai commencé à pratiquer le "Qi Gong" Chinois et Japonais, afin de compléter ma pratique de yoga.
En 2011, j’ai participé à un séminaire « La méthode de rééducation post-traumatique par le yoga » à Kiev.
En 2012, j'ai obtenu le Diplôme International de professeur de « Prénatal Vinyasa Yoga » en Aix-en-Provence avec Jennifer More.
J'ai mis en pause quelques années les formations de yoga afin de mettre au monde 2 enfants, qui pratiquent eux aussi le yoga.
De 2019 à 2023, j'ai étudié la yoga thérapie de « Balance Yoga » sur un total de plus de 200 heures pour compléter mes connaissances biomécaniques du corps.
Aujourd'hui, je suis très intéressée par l'approche médicale du yoga, notamment l'influence sur le physique et le psychique des différentes postures et respirations.
Ceci me permet d'adapter la pratique de yoga à chaque élève, en tenant compte des particularités de chacun.
