cours collectifs

Les cours de Yoga en groupe sont adaptés à tous les niveaux de pratiquants. Basés sur les techniques traditionnelles de yoga, ils sont enrichis par des techniques thérapeutiques, du fitness, de la relaxation et de développement personnel. 
Le niveau de la difficulté est adapté par le professeur à chaque pratiquant, ce qui permet le travail individuel renforcé par l’effort collectif pour la meilleure connaissance et la maîtrise de son propre corps. La haute efficacité des cours réside dans la sélection des exercices par le professeur ainsi que dans une méthode optimale de séquençage.

Pour assister aux cours collectifs, il vous suffit tout simplement de vous présenter à un des cours.

Vous pourrez ainsi participer à un cours d'essai.

Prévenez nous:

+33 6 69 36 85 96

+33 6 51 10 40 76

info.yogalight@gmail.com

cours individuels

Le cours particulier est une alternative à une leçon en groupe. Il répond à un souhait précis de l’élève.

Il convient dans les cas où les cours en groupe n'apportent pas une pleine satisfaction à ce dernier, ses horaires de travail ne permettent pas de participer aux leçons collectives ou que l’élève désire de personnaliser sa pratique pour atteindre un meilleur ressenti.

Les cours particuliers exigent davantage de la discipline personnelle et une réelle motivation. Ils sont particulièrement recommandés pour des personnes avec des problèmes de santé et à celles soumises à un stress quotidien important.

 

yoga pour entreprises

Offrez à votre équipe la possibilité de pratiquer le yoga pour le bien-être de votre personnel et pour évoluer dans une société plus Zen.

Nos prestations de yoga s'adressent aux entreprises, institutions et administrations qui s'engagent dans une démarche moderne de bien-être au travail.

Ces cours optimisent la motivation, la concentration, la créativité et la convivialité entre vos salariés. Ces qualités constituent les fondements des performances et du développement de votre entreprise en diminuant le stress. ​Développez votre image d’entreprise en prenant soin de ses salariés!

 

yoga prénatal

Le Yoga pour les femmes enceintes est un système d'exercices qui sont choisis en tenant compte des changements anatomiques, physiologiques qui apparaissent durant la grossesse.

Il a pour le but de renforcer les muscles du dos, d'augmenter la souplesse de la colonne vertébrale et d'ouvrir le bassin.

Les cours permettent un meilleur contrôle du corps, des émotions et du stress.

Une pratique régulière booste la confiance en soi du pratiquant, améliore la circulation sanguine, tonifie les muscles du dos, de l'abdomen et du bassin et contribue à la prévention de certaines douleurs.