Notre

Yoga

yoga light

Hatha Yoga est un système unique de techniques psycho-physiques qui existe depuis plus de 2000 ans.

Le terme «hatha» se traduit comme une union de « ha » et de « tha »: le masculin et le féminin, l’actif et le passif, la force et la souplesse, la fermeté et la douceur.

Il s’agit ainsi de l’équilibre et de l’harmonie entre ces états afin d'avoir un corps détendu et un esprit clair et calme. 

Ainsi, le yoga réunit et rééquilibre ces états opposés et nous apporte bien-être et plénitude.

Depuis sa création, l’humanité a acquis tout un ensemble de pratiques et de techniques pour préserver notre précieux état de santé. En terme, le yoga reste l'un des instruments les plus efficaces et abordables (ou adaptables) pour tous.

« Être en bonne santé ne veut pas dire de ne simplement pas tomber malade.

La notion de la santé implique une balance parfaite entre les articulations, les tissus, les muscles, les cellules, les nerfs, les glandes et tous les systèmes du corps humain. La santé c’est un équilibre parfait du corps et du mental, de l’esprit et de l’âme. » - B.K.S. Iyengar

 

News

07/10/2020

ATTENTION: Les lieux et les horaires des cours ont changé à partir de 2020!

Nous vous invitons à les consulter dans la rubrique HORAIRES.

Pour toute questions, écrivez nous: info.yogalight@gmail.com

horaires

 
lundi

sur demande

mardi

9.00 - 10.30

Elena

yoga en ligne

mercredi

18.45 - 20.00

Liudmyla

samedi

07.30 - 09.00

Elena

yoga sur la plage

le yoga pour vous

yoga light vous propose différentes façon de pratiquer le yoga, que ce soit en groupe ou en séances personnalisées rien que pour vous.

 

cours

collectifs

Les cours de Yoga en groupe sont adaptés à tous les niveaux de pratiquants. Basés sur les techniques traditionnelles de yoga, ils sont enrichis par des techniques thérapeutiques, du fitness, de la relaxation et de développement personnel...
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cours individuels

Le cours particulier est une alternative à une leçon en groupe. Il répond à un souhait précis de l’élève.

Il convient dans les cas où les cours en groupe n'apportent pas une pleine satisfaction à ce dernier, ses horaires de travail ne permettent pas de participer aux leçons...

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yoga pour entreprises

Offrez à votre équipe la possibilité de pratiquer le yoga pour le bien-être de votre personnel et pour évoluer dans une société plus Zen.

Nos prestations de yoga s'adressent aux entreprises, institutions et administrations qui s'engagent...

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yoga

prénatal

Le Yoga pour les femmes enceintes est un système d'exercices qui sont choisis en tenant compte des changements anatomiques, physiologiques qui apparaissent durant la grossesse.

Il a pour le but de renforcer les muscles du dos...

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Tarifs

Cours collectifs

Cours à l'unité 

Cours d'essai 

Carte 10 cours​

Abonnements mensuels

1 cours/semaine

2 cours/semaine

Abonnements trimestriels

1 cours/semaine

2 cours/semaine

3 et + cours/semaine

 

15€ / cours 

10€

140€​

 

45€ / mois

​85€ / mois

 

 

120€ / trimestre

230€ / trimestre

sur demande

Cours particuliers
Cours privé 
Yoga prénatal

Yoga pour entreprises​

 

à partir de 60€

4 cours pour 50€

sur devis

Licences associatives obligatoires

15€ par an (adhésion et assurance) 

les cours pendant les vacances scolaires ne sont pas compris dans les tarifs des "Abonnement".

les modalités et les tarifs seront à confirmer avec chaque professeur.

 

professeurs

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004 en Ukraine en participant à de nombreux séminaires sur Shivananda, Iyengar, Ashtanga yoga. J’ai eu la chance d'étudier le yoga avec des maitres tels que Andrei Sidersky, Anatoliy Zenchenko et Alexei Arhangelskiy. En 2009, j’ai obtenue le Diplôme International de professeur de yoga à l'école d'Ishvara yoga (agrée International Yoga Fédération plus de 220 heures de formations). Ce système a été créé par Anatoliy Zenchenko, champion du monde 2002 et 2003 de yoga artistique. Ensuite, j'ai continué à travailler dans son studio en tant que professeur de yoga pour les adultes et les femmes enceintes. En 2010, j’ai obtenu le Diplôme de professeur de Yoga 23. Ce système de yoga développé par Andrei Sidersky m’a permis de découvrir une nouvelle méthode d’enseignement du yoga qui est mieux adaptée à la vie occidentale moderne. En 2011, j’ai participé à un séminaire « La méthode de rééducation post-traumatique par le yoga » à Kiev. En 2012, j'ai obtenu le Diplôme de professeur de Prénatal "Vinyasa Yoga" en Aix-en-Provence avec Jennifer More. Enfin, je pratique le "Qi Gong" Chinois et Japonais. Par ailleurs, j’ai obtenu un Master de Social-Pédagogue à l’Université Pédagogique Nationale de Kiev en 2009, formation durant laquelle j’ai travaillé avec des orphelins et des enfants autistes.

Contact:

+33 6 51 10 40 76

Elena Chibeko

Je pratique le yoga depuis 2006 quand pendant mon séjour à Kiev, j'ai découvert la méthode de Yoga 23 – le maître reconnu Andrei Sidersky a modernisé l’approche à la pratique ancienne de yoga pour la rendre plus efficace, ergonomique et très adopté aux débutants ainsi qu’aux pratiquants confirmés de la société occidentale.

La pratique m'a beaucoup aidé à améliorer mon état physique et ma santé et par la suite j'ai ressenti également les résultats sur mon état d’esprit qui est devenu plus calme; sur mon quotidien, devenu plus structuré et mon niveau d’énergie, devenu plus élevé. Le yoga a été indispensable pour guérir mes maux du dos et fait, aujourd’hui, partie intégrante de mon quotidien, mon style de vie et est son moteur. 

​J'ai fait plusieurs stages d’apprentissage : Ecole des instructeurs Yoga 23 de Andrei Sidersky en Ukraine ; « Anatomie du corps et release myofascial » par Elena Hall, Angleterre ; « Les méridiens du corps humain » par Emma Manuera, France ; « Yoga et Qi gong Japonais » par Alexandre Arkhangelskiy, Ukraine... Mon intention est d'enseigner le yoga à mes élèves en toute douceur et en respect de leur état du corps et de santé sans pour autant perdre en efficacité. Je suis actuellement une formation en yoga-thérapie à l'Institut de Méthodes Orientales de Réhabilitation à Saint Pétersbourg, Russie.

Contact:

+33 6 69 36 85 96

 
 
 

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